Hello there! Sejak sebulan yang lalu, saya mencoba olahraga senam kebugaran, yaitu Yoga. Menurut filsafat Hindu, yoga merupakan aktivitas meditasi yang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan.
Saat pertama kali ikut kelas yoga ini, saya merasa gerakannya hampir sama dengan pilates, karena sebelumnya saya pernah ikut kelas pilates beberapa bulan. Penasaran, saya buka internet. Ternyata, kelas yoga saya ini bisa disebut Yogalates. Yogilates. Yoga lattes. Yoga dan Pilates.
Yoga berasal dari India, sedangkan Pilates berasal dari Jerman. Keduanya sama-sama melatih pengaturan dan kekuatan pernafasan, pemusatan konsentrasi, serta perbaikan postur tubuh.
No comments:
Post a Comment