Sudah beberapa minggu saya ikutan kelas Pilates, badan jd lmyn seger loh..
buat yang masih asing, Pilates adalah olahraga sejenis yoga yg berasal dr Jerman. Merupakan metode olahraga yang dikembangkan Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Biasanya untuk memperbaiki masalah postur tubuh, fokus pada otot punggung, serta untuk melancarkan peredaran darah. Cara bernafasnya melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut. Ini yang membedakan dengan yoga.
qt latihan 1,5 jam 2x seminggu..
enak deh, walaupun badan jd pegel" pada awalnya...
mens sana in corpore sano
a healthy mind in a healthy body
No comments:
Post a Comment